Comment ?

• Le Sôma Yoga : Une immersion au cœur du ressenti.

  Contrairement au yoga traditionnel souvent axé sur la posture parfaite (asana) ou l’alignement extérieur, le Sôma Yoga que je propose est une pratique somatique (inspirée du ©BMC).

• L’expérience interne (Le Soma) : nous privilégions le vécu intérieur plutôt que l’apparence du mouvement. C’est une écoute profonde de la « sagesse des tissus ».
• Introspection et intéroception : Par des mouvements lents et intuitifs, nous réapprenons à ressentir le corps de l’intérieur pour libérer les tensions chroniques et reprogrammer en douceur le système nerveux.
• Non-performance : ici, pas de posture à atteindre. Nous explorons des mouvements non-linéaires et organiques, adaptés à la mobilité de chacune, pour retrouver le plaisir de bouger.
• Régulation nerveuse : cette approche est une clé pour apaiser le système nerveux, particulièrement après un traumatisme ou une déconnexion corporelle, ouvrant la voie à une véritable régénérescence.
• Par la reliance à la nature : la sagesse des plantes, l’obscurité, le silence, l’harmonisation au cycle lunaire, la relation aux éléments et au monde des esprits, la marche.
• Par l’expression artistique : peinture, danse, écriture, céramique
• A lire : Se réapproprier son corps, se reconnecter au cycle du vivant, à son énergie, sa féminité et sa créativité. Sur demande.
  

Mes inspirations :